わんまいるは糖質制限食!? 糖質制限で成功する”意外な秘訣”

わんまいるのメニュー表を見ていくと、糖質について意外なことがわかってきました。


わんまいるの食事は栄養バランスを考えられた1食3品↓

1食平均400kcal以下、塩分量3.5g未満という健康な食事です。


でも、

糖質については「糖質制限食」とは書かれていません。



実際にこれまでわんまいるの食事を食べてきて、毎回メニュー表が入っているので、

実際のメニュー表から糖質について見ていきました。


すると、

糖質についてもきちんとケアされていることがわかったので、一緒に見ていきましょう!



「糖質についてケアされているなら食べてみる」

そんなあなたはさっそくわんまいる公式サイトで最新メニューを見てみましょう↓

>>わんまいる公式サイトで最新メニューを見てみる

でも、

健康宅食で糖質ケアをしていくとき、糖質以外にも見ていかないといけないものがあります。

それは、食品添加物。


どれだけ糖質が少なくても、甘味料など食品添加物が多く含まれていたら身体に悪いですよね。

なので、わんまいるの食品添加物についてもメニュー表からご紹介していきます。


それでは、わんまいるの糖質制限について詳しく見ていきましょう!

目次

わんまいるの糖質制限:含まれている糖質はどれくらい!?

わんまいるの食事に含まれている糖質はどれくらいなのでしょうか?


わんまいるを注文すると入っているメニュー表を見ると↓

料理ごとに含まれている栄養が詳しく書かれています。

この中に糖質があるので、見ていきましょう!

1食目の糖質量:『北海道産 秋鮭の塩焼き』

メニューごとの糖質は↓

・北海道産 秋鮭の塩焼き:糖質0.1グラム
・わかめと胡瓜とじゃこの酢の物:糖質9.8グラム
・茄子のそぼろあん:糖質6.6グラム

1食合計:16.5グラム

2食目の糖質量:『宮城県産カレイとじゃが芋のバター焼き』

メニューごとの糖質は↓

・宮城県産カレイとじゃが芋のバター焼き:糖質22.7グラム
・青梗菜と玉ねぎのチキンスープ煮:糖質1.8グラム
・ポテトサラダ:糖質9.6グラム

→1食合計:34.1グラム

3食目の糖質量:『国産牛肉の肉豆腐』

メニューごとの糖質は↓

・国産牛肉の肉豆腐:糖質11.8グラム
・かぼちゃとしろ菜のあんかけ:糖質7.2グラム
・キャベツときのこの柚子醤油:糖質5.8グラム

→1食合計:24.8グラム

4食目の糖質量:『大分豊後からあげ』

メニューごとの糖質は↓

・大分豊後からあげ:糖質6.3グラム
・わかめと玉ねぎのポン酢和え:糖質3.4グラム
・3種豆とキャベツの胡麻サラダ:糖質6.1グラム

→1食合計:15.8グラム

5食目の糖質量:『石見ポークの酢豚』

メニューごとの糖質は↓

・石見ポークの酢豚:糖質17.6グラム
・青梗菜と長ねぎの中華煮込み:糖質4.0グラム
・国産ポーク焼売:糖質7.7グラム

→1食合計:29.3グラム

この5食はだいたい 15〜30グラム程度でした。


では、

この糖質の量は少ないのでしょうか?

他の人気健康宅食と比較してみましょう!

わんまいるの糖質制限:他の人気健康宅食と比較した結果

わんまいるの糖質は15〜30グラム程度。

では、他の人気健康宅食はどれくらいなのでしょうか?


今回は、糖質制限に優れた2つの健康宅食↓

・「糖質制限食」となっている『Nosh』
・日清医療食品の『食宅便』の「低糖質セレクト」

を見てみましょう!

健康宅食『Nosh』の糖質はどれくらい?

糖質制限食で有名なNosh。

公式サイトを見ると↓

「1食当たり30グラム以下」と書かれています。

実際の食事を見ても、10〜25グラムが多かったです。

健康宅食『食宅便』の糖質はどれくらい?

比較する2つ目は、医療福祉施設へたくさん実績のある日清医療食品の食宅便。

公式サイトを見ると↓

「1食当たり10グラム以下」

Noshと比べてもかなり少ないですが、こちらは食事の量もわんまいるやNoshより少なめという印象。

それでも、低糖質セレクトはより糖質を制限しているのがわかります。

わんまいるを他の2つの健康宅食と比べると↓

わんまいるは「糖質制限食」とはなっていません。

それでも、糖質制限食のNoshや日清医療食品の食宅便と比べても、糖質量に優れていると言えるのではないでしょうか。

わんまいるの糖質制限:食品添加物からわかる”意外なこと”

わんまいるの食事に含まれる糖質は、他の糖質制限の健康宅食と比べても優れていることがわかりました。


でも、

健康宅食の糖質制限を考えるとき、もう1つ考えておきたいものがあります。

それは、食品添加物。

糖質が少なくても、添加物がたくさん入っていたら身体に悪いですよね。



例えば、糖質が少なくても、味を美味しくするために食品添加物を甘味料など添加物を使っていたら、身体に良くない。

身体を壊してしまうかもしれません。



では、

わんまいるには、どれくらいの食品添加物が入っているのでしょうか?

わんまいる公式サイトのよくあるご質問を見ると↓

「合成着色料・合成保存料不使用」とあります。


先ほどのメニュー表を見てみると、

1食目

食品添加物:ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、加工デンプン

2食目↓

食品添加物:調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)、酸味料、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、香辛料抽出物

3食目↓

食品添加物:加工でん粉、豆腐用凝固剤、調味料(アミノ酸等)、酸味料、香料、増粘多糖類

1食あたり3〜6種類。

入っているものも、やはり合成着色料・合成保存料もありませんし、他の健康宅食と比べてもこれだけ少ないのは意外でした。

これだけ食品添加物に気をつけている健康宅食はめずらしいのではないでしょうか。



さらに、

わんまいるは、主原料が国産100%となっていたり、食材にもこだわっているのも安心ですね。



わんまいるは糖質だけでなく、栄養バランス全体を考えられている健康宅食。

糖質制限がされているだけでなく、食品添加物にも配慮されていて、健康に糖質制限ができる食事ということがわかりました。

わんまいるの糖質制限についてわかったあなたは、さっそく公式サイトで最新メニューを見てみましょう!

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おすすめ健康宅食

  1位 nosh/ナッシュ
nosh/ナッシュの特徴

  • □美味しさに定評のある健康冷凍宅食。シェフのメニューへのこだわりを感じるラインナップ。
  • レストランで食べるような料理なのに、栄養バランスに配慮されているのは嬉しいところ。
  • □さらには、7分程度のレンジ解凍で食べられる手軽さ。
  • □食べていくと好きなメニューができてくる。それが楽しみの一つです。
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  2位 わんまいる
わんまいるの特徴

  • □国産食材100%の健康冷凍宅食。合成保存料・合成着色料が無添加という安心の品質
  • □主菜も副菜2品も、とにかく出汁が美味しい。
  • □料理ごとに小分けパックになっていて、最も美味しくなる方法で解凍するという美味しさへのこだわり。
  • □解凍に多少の手間をかけても品質と美味しさにこだわる人におすすめです。
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  3位 食宅便
食宅便の特徴

  • □日清医療食品の健康冷凍宅食。医療福祉施設へたくさん提供している実績があってどの料理もクオリティが高い。
  • □1食5品入っていて、色々なものを食べられるのも嬉しいところ。
  • □さらには、4分程度のレンジ解凍で食べられる手軽さ。
  • 選べるコースのバリエーションが豊富なので、あなたに合ったメニューを見つけることができます。
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