食事に飽きた!? 宅配ダイエット食が継続できる”3つの秘訣”

ダイエットの食事を続けていると、

同じような食材や味付けで日に日に

そのダイエットの食事に飽きてしまうことも。



どんなに痩せる食事でも、飽きてしまえば続けられないですよね。

できれば食事は楽しみたいところ。



とは言っても、

ダイエットの食事で色々なメニューを作るのも大変です。



今注目の宅食ダイエット↓

食事を極端に制限して一時的に減量すると

様々な健康への悪影響が出てくることがありますが、



宅食ダイエットは

きちんと食べて健康的にストレスなく、

栄養バランスで減量していくというもの。



実際の利用者の声を見ていくと、こういう声があります↓

「nosh週10食とあとは割と普通に食べてるだけで4ヶ月で8kg減ったし

何食べるか考える無駄な時間が減ったので良き」

https://twitter.com/

「食卓便を始めたのは娘が生まれてから。もうすぐ4ヶ月目。

ダイエットするつもりはなかったけど、夕食を食卓便に代えてから1キロくらい減った。嬉しい誤算!」

https://twitter.com/

「今日もnosh

体重今のところ2kg落ちた」

https://twitter.com/


なぜ、

ダイエット宅食は、飽きずに成果が出るまで継続することができるのでしょうか?



今回は、多くのダイエット宅食を含め

たくさんの宅食を食べ続けてきた経験から

ダイエット宅食はなぜ飽きずに続けられるのか

その3つの秘訣を紐解いていきます。

目次

ダイエット宅食で飽きずに続けられる秘訣①:『美味しいから続けられる』

SNSでダイエット宅食利用者の声を見ていくと↓

「かなーりローカロリーに仕上げられてるけど、ご飯もあるし、何より味が美味しかったです」

https://twitter.com/

「カロリーも程よいし、健康的な気がする。美味しい」

https://twitter.com/

「見た目お豆ご飯だしモソモソしてるけど美味しいんだよなぁ。。」

https://twitter.com/

「今日のnosh弁当。普通に美味いから、続きそう。」

https://twitter.com/

「ロールキャベツは割としっかり味がしてて、トマトの酸味がいい感じ。腹持ちも良かった。」

https://twitter.com/

「量の少なさを懸念していましたが、杞憂でした。十分満足できるおかずです。このハンバーグ・・・鶏肉?うまし」

https://twitter.com/

「今回食べたのはサーモンのフローレンス風

ん〜美味しいです」

https://twitter.com/


SNSを見ていくと、このような「美味しい」という利用者の声がたくさん。

美味しい食事なら「食べたい」となりますし、継続するモチベーションにもなります。



でも

なぜこれだけ「美味しい」と言われるのでしょうか?



ダイエット宅食の料理の多くは、調理のプロと管理栄養士がメニューを作っていて本格的。

こちらはこれまで食べたさまざまな種類の宅配食ですが、

どれも色とりどりで質が高い料理ばかり↓


1食で20品目使っている宅配食もありますし

彩りが綺麗だと「食べたい!」となりますよね。


ダイエット宅食利用者の声をもっと知りたい場合はこちらの記事も参考にされてみてください↓


ダイエット宅食は出来立ての食事を急速冷凍して届けてもらう食事。

なので

一般的な冷凍食品というのとはまた違って、

自宅でレンジ解凍すると、出来立てのような状態で食べることができます。



冷凍して配達してもらえるという便利さだけでなく

美味しさを兼ね備えた食事とというのが継続できる一因になっているのではないでしょうか。

ダイエット宅食で飽きずに続けられる秘訣②:『レパートリーが多くて飽きない』

ダイエットの食事を作っていると、

同じような食材や味付けになってしまうもの。



だんだんと飽きてきて、続けられなくなってしまう。

ダイエット宅食の食事が楽しいのは、

そのレパートリーの多さ。


こちらのダイエット宅食も↓



こちらのダイエット宅食も↓



こちらも↓


人気のダイエット宅食はどれも20〜50種類ぐらいのレパートリーがあるので

毎回のように新しいメニューが登場しているイメージ。



多いダイエット宅食はメニューの種類が数百種類のものも。

とにかく飽きることがないです。



これだけ痩せるメニューがたくさんあれば、

「飽きる」なんてことはないのではないでしょうか?



色々なメニューを届けてもらって

「今日はどれを食べようかな」

とダイエット中に迷うことができるのも

ダイエット宅食の醍醐味ですよ。

ダイエット宅食で飽きずに続けられる秘訣③:『結果が出るからモチベーションが上がる』

「食べていたら、体重が減っていた」

というような利用者の声があるように、

ダイエット宅食は”痩せるように計算された食事”



人気のダイエット宅食はどれも管理栄養士が栄養バランスを監修していて

低糖質高タンパクの食事になっている。



特に痩せるために重要な糖質については

多くのダイエット宅食で1食あたりの基準が決められています↓

nosh→30グラム以下
食宅便→10グラム以下
Rizap サポートミール→8〜12グラム程度


実際の食事はこんな感じ↓


ダイエット宅食は1食あたり250kcalぐらいのものも

1食あたり400kcalぐらいのものもあって、食事のボリュームはそれぞれ。



なので

1食あたりの糖質量にも差はありますが、

人気のダイエット宅食はどれも糖質がきちんと制限されています。



このように

管理栄養士がダイエット用に栄養バランスを計算してくれていて

普段の食事をダイエット宅食におきかえるだけでOK。



食べていると減量できていた

ということがあると、継続するモチベーションも上がるのではないでしょうか。


人気ダイエット宅食の糖質やカロリー数について詳しく知る場合はこちらの記事もご覧ください↓






おすすめ健康宅食

  1位 nosh/ナッシュ
nosh/ナッシュの特徴

  • □美味しさに定評のある健康冷凍宅食。シェフのメニューへのこだわりを感じるラインナップ。
  • レストランで食べるような料理なのに、栄養バランスに配慮されているのは嬉しいところ。
  • □さらには、7分程度のレンジ解凍で食べられる手軽さ。
  • □食べていくと好きなメニューができてくる。それが楽しみの一つです。
  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

評価
ct_post_views_byloos101
  2位 わんまいる
わんまいるの特徴

  • □国産食材100%の健康冷凍宅食。合成保存料・合成着色料が無添加という安心の品質
  • □主菜も副菜2品も、とにかく出汁が美味しい。
  • □料理ごとに小分けパックになっていて、最も美味しくなる方法で解凍するという美味しさへのこだわり。
  • □解凍に多少の手間をかけても品質と美味しさにこだわる人におすすめです。
  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

評価
ct_post_views_byloos108
  3位 食宅便
食宅便の特徴

  • □日清医療食品の健康冷凍宅食。医療福祉施設へたくさん提供している実績があってどの料理もクオリティが高い。
  • □1食5品入っていて、色々なものを食べられるのも嬉しいところ。
  • □さらには、4分程度のレンジ解凍で食べられる手軽さ。
  • 選べるコースのバリエーションが豊富なので、あなたに合ったメニューを見つけることができます。
  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

評価
ct_post_views_byloos107
目次
閉じる