利用者の口コミを見ていくと、宅食によって成果の現れ方に違いがありました。
これまで10種類以上の人気宅食を食べてきて、ダイエットで利用者が多い宅食は３つ↓
①マッスルデリ
②nosh（ナッシュ）
③食宅便
では、
これらの宅食ダイエットは本当に痩せるのでしょうか？
口コミを見ていくと、それぞれの宅食ダイエットの特徴は全く違っていました。
ダイエットは短期間で上手くいくものではないですし、
長期的に取り組んでいる利用者の声を見ていくと、実際に痩せることができるのかが見えてきます。
今回は、宅食ダイエット３種類の利用者の口コミを徹底比較。
実際に食事ダイエットに取り組んできた人の声を見ていきましょう！
宅食ダイエットの口コミ①：『マッスルデリ』
「マッスルデリって名前が一般の人からしたらとっつきにくそうやけどどうなんやろ。
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あえてそうしてるんかな。
そもそも一般の人は利用する人少ないんかな」
その名前の通り、マッスルデリはボディメイクをしたい人向けの宅食。
口コミを見ていると、本気で取り組む人が少なくないようす。
トレーニングをしながら食事ダイエットに取り組んでいる人の口コミがたくさんありました↓
「【Day 1】（2周目）
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スパルタンレースのトレーニングの筋肉痛がすごい。今日は回復に充てます。
マッスルデリの鶏ハムとナポリタンセットをいただきました
鶏ハムとナポリタンが合う！この鶏ハム自炊でも作ってみたいです」
「こんな時間ですがマッスルデリのコーンポタージュでタンパク質補給」
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中には、トレーニングや食事に加えて
栄養学などの学びにも力を入れる人も↓
「ありがとうございます！
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サイトにお邪魔してマッスルデリのことや摂取目標のカロリーについて勉強させていただきます」
「明日はマッスルデリの栄養学セミナー
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学びの深い日々」
本気で取り組む人が多いからか、成果が出ているという声もちらほらありました↓
「健康診断good。腹囲-14cm、体重-8.5kg。ジム通いや筋トレ、食事改善がゲーム的に心地よく続いている良い傾向。
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体重-10kgまで落ちた後は筋肉なのか重さは、減らなくなったが、見た目は結構変わった。
昼だけでなく夜もマッスルデリにすると大変な事になりそう。痩せて誰かわからなくなるか…」
「-9キロはすごいですね！サラダチキンとか、マッスルデリとかで努力されてましたもんね」
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「【Day 10】
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・有酸素5km
・胸（ベンチプレス、ダンベルインクラインプレス）、背中（チンニング）
10日間、運動・食事・睡眠を意識したら、1kg体重落ちました。
このまま健康的な生活を継続」
ジムに通って、食事にも取り組む。
こういう姿勢を継続すると大きな成果につながっていくのかもしれません。
でも
ジムに通ったり栄養について勉強しなくても
「手軽に取り組みたい」
そんなときは、Nosh（ナッシュ）利用者の口コミを見てみましょう！
宅食ダイエットの口コミ②：『Nosh/ナッシュ』
低糖質ダイエット食のNosh。
Noshの口コミの中で目立ったのが、「無理なく続けている」という声↓
「今日のnosh弁当。普通に美味いから、続きそう。」
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「お昼ご飯だけnoshに変えたら、自然と糖質&カロリー制限できているので（私はダイエット目的ではなく、昼ごはん作るのがめんどくさい&ワンパターンで栄養面が心配だったから取り入れた）
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この1ヶ月弱で体重落ちたな
なんか得した気分！ラッキー！」
「昨日の朝ご飯。ロールキャベツチーズデミ。
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副菜は好き嫌いありそうだけどどちらも食べごたえあるし、立てかけて冷凍保存ていいな、と思う。
ロールキャベツは割としっかり味がしてて、トマトの酸味がいい感じ。腹持ちも良かった。」
これまでNoshを食べてきて、
Noshは宅食の中でも味はかなり美味しいと思います。
７０、８０食ぐらい食べてきましたが
毎週新メニューも登場しますし、食べたいメニューを選べるので飽きないのは良いポイント。
中にはこういった声も↓
「noshってどうなんやろ 買い物行かずに済んで健康的な食事が一食500円で済むなら安いような ルンバ入れてnosh入れれたらめっちゃ楽になるな〜」
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Noshはコスパが良いので、経済的にも優しいというのはいつも思います。
どれくらいの費用がかかるのか詳しく知る場合はこちらの記事も参考にご覧ください↓
では、
実際にどれくらい成果が出ている人がいるのでしょうか？
口コミを見ていくと、マッスルデリに引けをとらないぐらい「痩せた」という声はありました↓
「nosh週10食とあとは割と普通に食べてるだけで4ヶ月で8kg減ったし何食べるか考える無駄な時間が減ったので良き」
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8キロはすごいですね。
「今日もnosh
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体重今のところ2kg落ちた」
「2週間くらい試したけどnoshまじでええで
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食事考えるコストと体重がめちゃめちゃ下がって代わりに生産性と自己肯定感がめちゃくちゃ上がる」
利用していて、生産性が上がるというのはよくわかります。
Noshは容器も可燃ゴミで出せるものなので、食べたらざっと流してゴミ箱へポイっとすることもできます。
「平日の晩飯をnoshにしてから1ヶ月経ったのでレビュー
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〈結果〉
約2.5kgの減量に成功
〈利用サービス〉
・10食分を2週間ごとに配達(送料込みで1食660円程度)
〈生活スタイル〉
・平日夜は20〜22時に食事
・主食は雑穀米(食べない日もある)
・週1〜2の運動30分(リングフィットやランニング)」
劇的に痩せるということではないかもしれませんが、
リーズナブルな上にボリューミーで美味しいので
食事だけで無理なく成果を積み上げることができるのが良いのかもしれません。
さらにNoshの口コミを見る場合はこちらの記事も参考にどうぞ↓
そして、
意外に「痩せた」という口コミがあったのが食宅便でした↓
宅食ダイエットの口コミ③：『食宅便』
食宅便は日清医療食品の宅食で健康食として実績が豊富。
低糖質セレクトや塩分ケア、カロリーケアといった色々なコースがあるのが特徴。
利用者の声を見ていくと、ダイエットと同時に健康のために食べている人が少なくないようす↓
「家で食べないようなものを外食で補ってきたのでこのままだと栄養不良! とおもい、食宅便なるものをためしてみまして。
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味は特別おいしい！てこともないですがまずい！てこともなく、満足感もあるのでこちら備蓄しておこうかなぁとおもいます。ダイエット中なので低糖質セレクト。」
「主人のダイエットをきっかけに、私も購入。弁当がわりに食べてます。
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意外においしいんです。ハズレなし。3分半チンするだけ。
栄養バランスも考えられていて、ぐうたらな私に最適です。
これで糖質7.9グラム220キロカロリー。
健康に痩せたい方にオススメ」
食宅便って、栄養バランスに力を入れているだけでなく
１食５品で色々なものを少しずつ食べれるので、食事のバランスも良いのも特徴のひとつ。
「痩せた」という声もけっこうありました↓
「宅食食べてたら
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知らずに痩せてたので
知らずにダイエット始めてみる」
「今日は食宅便の
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『魚ブリ』
ブリが味が染み込んでいて
奥にある唐揚げに救われる。
魚も好きだけど、肉も食べたい欲を満たすバランス加減が食宅便らしさ。
コンビニ弁当やめて宅食にしたら
勝手に痩せてるのがめっちゃ嬉しい！」
食べてたら勝手に痩せてたというのは嬉しい。
「食卓便を始めたのは娘が生まれてから。もうすぐ４ヶ月目。
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ダイエットするつもりはなかったけど、夕食を食卓便に代えてから1キロくらい減った。
嬉しい誤算！」
「ブツが届いたぞ！
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Noshも試しに注文してみたけど
食宅便は美味しかったので
引き続き注文
これでnoshが美味しかったら
切り替えようか考える
普通の冷凍弁当だけど勝手にダイエット食
なってるからほんと良い！」
ダイエットに本気で取り組んでいるという人はそれほど多く見ないのですが、
目立っていたのは、健康を目指して食べていたら体重も減っていたという声。
食宅便も安定して美味しいですし、
長期的に取り組んで減量していきたい場合は良いかもしれません。
さらに食宅便の口コミを見る場合はこちらの記事を参考にどうぞ↓
３種類の宅食ダイエットを比較した結果
宅食ダイエット３種類の利用者の声を見ていきましたが、
特徴がそれぞれ違うことがわかりました↓
どれを使うにしても、継続して取り組むことが大切。
あなたに合ったものを選んでいきましょう！
宅食でダイエットに取り組む場合は、こちらの記事も参考にされてみてください↓
宅食ダイエットで痩せることができている理由については、こちらの記事も参考にどうぞ↓
宅食ダイエット３種類の中で、どれが合っていましたか？
「この宅食ダイエットが良いな」
というものが決まったら、次はダイエットに適したコースを確認。
選んだ宅食ダイエットで用意されているコースの中から
減量に最適なコースを一緒に見ていきましょう！
宅食ダイエット３種類のダイエットに適したコース＆始め方
宅食ダイエット３種類の中で、それぞれダイエットに適したコースを確認していきましょう！
①マッスルデリのダイエットコース
マッスルデリのコースは４種類↓
・増量コース
・維持コース
・減量コース
・低糖質コース
ダイエット用のコースは
「減量コース」と「低糖質コース」の２つ。
脂肪を減らしながら身体を引き締めていきたい場合は「減量コース」
体重を落とすことに重点をおいていく場合は「低糖質コース」
こちらは減量コースの食事↓
健康宅食は健康的な味付けの食事が多いですが、
マッスルデリはしっかりした味の料理ばかり。
減量コースを食べていたとき
ボリュームもあったので、ダイエットでも満足感はあるのではないでしょうか。
マッスルデリを選んだあなたは「減量コース」か「低糖質コース」で始めていきましょう！
②Nosh/ナッシュのダイエットコース
Noshには低糖質メニューがたくさん↓
Noshは、約４０種類のメニューの中から好きなメニューを選んで
６、８、１０食の中から好きな食数を注文することができますが、
Noshには「ナッシュセレクション」というセットがあって、
ダイエット用の１０食セットが用意されているので
最初はそこから始めてみるのが良いのではないでしょうか。
①Nosh公式サイトのトップページから画面一番下へスクロールして、
②「noshセレクション」をクリック
③「ダイエット」セットをクリックすると↓
ダイエット用の最初の１０食セットが表示されます↓
Noshを選んだあなたはまずは「ダイエット10食セット」から始めていきましょう！
だんだんとお気に入りのメニューができていきますよ。
③食宅便のダイエットコース
食宅便には１０種類近くのコースがありますが
ダイエットに適しているのは、
・低糖質セレクト
・カロリーケア1200
・カロリーケア1600
の３種類。
低糖質セレクトは１食あたりの糖質を10グラム以下におさえたコース
カロリーケアは、カロリーをおさえたコースでそれぞれ↓
・カロリーケア1200→ご飯を含めて１食あたり400キロカロリー
・カロリーケア1600→ご飯を含めて１食あたり530キロカロリー
低糖質セレクトもカロリーケアもどちらも糖質やカロリーが考えられているコースなので、
どちらを選んでもOKです。
こちらは低糖質セレクトの食事たち↓
どれも彩り豊かでバランスの良い食事です。
食宅便を選んだあなたはさっそく「低糖質セレクト」か「カロリーケア」で始めていきましょう！
＞＞食宅便公式サイトからダイエットを始めてみる
他にも、人気のダイエット宅食はいくつもあります。
『自分にとってベストなダイエット宅食を選んでいきたい』
そんなあなたは、さらに詳しく比較していきましょう！↓↓
どのダイエット宅食が痩せるのか、ランキング形式で選んでいく場合は、こちらから見ていきましょう！↓
