健康宅食のある暮らし

糖質量が多いのが『主食』主食で摂取する糖質を抑えることが減量成功には必要不可欠です。でも白米は、お茶碗1膳150グラムで糖質55.2g。糖質制限では、1食あたり糖質40g程度におさえることが推奨されることが多いですが、白米だけで、大きく超えてしまって...

「脂肪を減らして痩せられる」と人気なのが、糖質制限ダイエット。さらに、糖質制限ダイエットは痩せられるだけでなくしっかり食べているのに減量できるのも人気の理由です。でも、糖質制限は体調不良の原因になるといった声もあったり不安なことも。正し...

産後に里帰りしない場合に心配なのが食事の準備。お米を炊いたり、簡単な食事を作るぐらいならできるかもしれませんが、産後に毎日家族の食事を調理するのは大変。そんなママに人気なのが、産後ママ向けの宅配食。添加物に配慮したバランスの良い食事を冷...

出産をした直後は普段のように料理をするのは難しい。食事をどうするかは悩ましいところです。そんなときに助けてくれるのが冷凍の食事。作り置きではなく、買い置きしておくことができれば助かります。例えばこちらは「ママの休食」の宅配食↓妊娠中や産後...

介護食選びは『やわらかさ』や『飲み込みやすさ』などご本人に合う食事を選ぶことが大切です。在宅介護は本当に大変。そんな大変な介護の中で、食事の準備を助けてくれると人気なのが"宅配介護食"さらに宅配介護食は食事の準備を助けてくれるだけでなく、...

"在宅介護を助けてくれる"ということで人気なのが宅配介護食。さらに、宅配介護食は介護にかかる負担を減らしてくれるだけでなく、美味しくて食べやすい介護食は、ご本人の食事の楽しみや生きがいにもつながります。でも宅配介護食ってたくさんあるし、ど...

自宅介護をしていると大変なのが”介護食の準備"。かむ力が弱くなって誤嚥の心配があると普通食は食べれないので、介護食が必要になります。介護食が必要になっても、食事はきちんとしたものを食べてもらいたい。おかゆや豆腐など、柔らかいものを用意した...

在宅介護で食事の介護にかかる手間と労力が減って、介護のライフスタイルを助けてもらうことができます。在宅介護をする上で排泄や入浴など大変なことがたくさんありますがその中でも大変なのが、食事の介護。僕が家族の介護を手伝っていた時、どういう料...

介護食の食べやすさの区分は４種類。ユニバーサルデザインフードとしてそれぞれどれくらいの食べやすさなのかが決められています。高齢になって普通食が食べられなくなってくるとどの介護食を選べば良いのか判断が難しいところ。それを、区分１〜４でだい...

低糖質の宅食ダイエットは「痩せた」という利用者が少なくないようす↓『宅食食べてたら知らずに痩せてたので知らずにダイエット始めてみる』https://twitter.com/『nosh週10食とあとは割と普通に食べてるだけで4ヶ月で8kg減ったし何食べるか考える無駄な時...